Seguramente que conocemos a más de una persona que acostumbra a tomar
leche en polvo en vez de líquida. Este hecho hace que surjan infinidad
de dudas entorno a las bondades y beneficios de este alimento frente al
tradicional. De hecho muchas otras personas la prefieren a la normal
para dotar al organismo de nutrientes después de los entrenamientos,
por ello es importante que sepamos las diferencias de ambas leches para
decantarnos por una u otra variedad.
La leche es un alimento que
se obtiene de un animal. A su vez la leche en polvo se consigue
mediante un proceso por el que se elimina toda el agua de la leche
convencional y se consigue el polvo que se consume volviéndolo a
mezclar con agua. Este proceso así contado parece no tener sentido,
pero la leche en polvo tiene una serie de ventajas que no debemos dejar
en el tintero.
Para comenzar, su formato sólido hace que la
leche en polvo se conserve durante más tiempo. Un bote de leche en
polvo puede llegar a durar meses, algo que con la líquida no sucede, ya
que ésta suele durar entorno a siete días, y una vez está abierto su
envase la leche comienza a perder propiedades y a dejar de ser tan
nutritiva como recién abierto. Con la leche en polvo esto no sucede, ya
que conserva todas sus propiedades hasta que es mezclada con agua.
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Cuando nuestra salud mental no
funciona del todo bien, lo primero que debemos preguntarnos es si
estamos permitiendo que nuestra energía fluya adecuadamente a lo largo
de nuestro organismo. Si eso no ocurre, nos sentiremos negativos,
agotados, malhumorados y con poca iniciativa para comenzar nuestros
días.
Desde
la medicina alternativa (sobre todo en su matriz oriental) se ofrece
una multitud de soluciones al respecto. Basada en los principios
fundamentales de la medicina china, la Técnica de Liberaciń Emocional
es una herramienta que vale la pena tener en cuenta en estas
situaciones, para así favorecer nuestro flujo energético y por
consiguiente fomentar el bienestar emocional.
Esta técnica toma
como base los principios desarrollados por la acupuntura y la
acupresión, ya que trabaja con los meridianos de nuestro organismo para
favorecer el flujo energético a lo largo de nuestro cuerpo. Sin
embargo, la diferencia es que en lugar de trabajar con presión, la
Técnica de Liberación Emocional trabaja con golpeteos y percusión sobre
ellos.
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La pregunta surgió tras un
estudio en Australia que dice que la tristeza y el mal carácter mejoran
la capacidad de juzgar a otros e incrementan la memoria.
Joseph
Forgas y su equipo de la Universidad de Nueva Gales del Sur (Australia)
llevaron a cabo una serie de experimentos en los que se manipuló el
estado de ánimo de los participantes del estudio, por medio de
películas y recuerdos positivos o negativos.
Los investigadores
concluyeron que mientras un estado de ánimo positivo facilita la
creatividad, la flexibilidad y la cooperación, "el mal humor mejora la
atención y facilita un pensamiento más prudente", dijo Forgas.
El
estudio sugiere, además, que la tristeza mejora las estrategias para
procesar la información en situaciones difíciles: aquellas personas con
un estado de ánimo más decaído tienen una mayor capacidad de argumentar
sus opiniones por escrito.
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La realización de un
masaje ayurvédico implica la toma de "contacto consciente". Este es el primer aspecto que lo diferencia,
ya que el practicante ha de estar en el "aqui y ahora" en el momento
de realizar dicha práctica.
A diferencia de otras técnicas que se aprenden y se aplican a todo el mundo por
igual, el masaje abhyanga personaliza al máximo su aplicación, teniendo en
cuenta la constitución del individuo, su actitud, su comportamiento y su estado
emocional.
Ayúrveda busca la causa, no el efecto y aplica técnicas naturales que junto con
una buena alimentación, ejercicio y pautas salusables de vida, pretenden
reestablecer el equilibrio fisico-psicológico y emocional del cliente.
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Los que hacen muchas cosas a la vez no siempre son los mejores.
Mandas un e-mail al proveedor mientras hablas
por teléfono con el cliente. Al mismo tiempo intentas no derramar el
café y sonreír al jefe cuando le entregas el informe que te pidió hace
dos horas. Cuando cuelgas el teléfono te esperan dos reuniones de
departamentos diferentes para proyectos diferentes, que empiezan casi a
la misma hora, y tu colega te asalta por el pasillo y te pide ayuda
para la tarea que le acabas de explicar, y le respondes intentando leer
el mensaje de tu jefe en tu agenda electrónica. ¿Qué estrés, no? ¿Pero
ya puedes con todo?
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En la
práctica habitual de cualquier deporte estamos acostumbrados a calentar y
efectuar estiramientos, todos ellos normalmente enfocados a evitar lesiones en
tronco, brazos y piernas. Pues bien, la mayoría de las veces nos olvidamos de
nuestras manos y muñecas, las cuales toman un papel prioritario en muchas
actividades físicas.
La muñeca es una articulación con una gran movilidad, aunque para lograr
mantener una adecuada estabilidad para su normal funcionamiento se requiere un
perfecto acoplamiento óseo y ligamentoso.
Según las distintas actividades que practiquemos nos encontramos con diferentes
lesiones:
Continuar leyendo "Lesiones deportivas en las manos" »
El uso del chupete durante demasiado tiempo
o chuparse el dedo podrían ser conductas perjudiciales para el
desarrollo del lenguaje en los niños, según un estudio que se publica
en la revista 'BioMed Central Pediatrics'.
El estudio sugiere que el uso de biberones, chupetes y otras conductas de succión, dejando a parte la lactancia, podrían aumentar el riesgo de posteriores trastornos del lenguaje en los niños.
Los investigadores, dirigidos por
Clarita Barbosa, evaluaron las asociaciones entre las conductas de
succión y los trastornos del lenguaje en 128 preescolares de entre tres y cinco años de la Patagonia (Chile).
Los investigadores combinaron informes paternos sobre la
alimentación de los bebés y las conductas de succión con evaluaciones
del lenguaje hablado de los niños.
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Los riñones son unos órganos muy nobles, pero a veces calumniados.
Tanto que no hay dolor de espalda que no se relacione con ellos.
Empiezo
por decir que este par de 'fríjoles grandes' cumplen unas funciones
como regular el agua en el cuerpo, las sales, producir hormonas que
favorecen los glóbulos rojos y limpiar la sangre de desechos.
Mejor
dicho, sin ellos no podemos vivir. Por lo tanto hay que, de vez en
cuando, pensar en ellos y preocuparnos por cuidarlos. Aquí van unos
consejos sobre cómo hacerlo.
Alerta: si tiene hinchazón
en los párpados, en los tobillos o incluso en todo el cuerpo, vaya al
médico. La razón puede estar en sus riñones.
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